【ダイエット47日目】寒くなってきたから服脱ぐの嫌で、服の重さ引いて計ってるから画像なし59,5kg!!開始より-3.8kg最近の食生活朝 昼 夜 って感じ!! 絶対こう!とは決めてないんだけど 朝…玄米120g、牛乳かヨーグルト、野菜や海藻、豆腐やおから 昼…たんぱ…
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