ゼニカル18日目 ホワイトニング２日目

【ゼニカル18日目】

昨日と変わらず

50台キープできて嬉しい！

今日も絶好調に油まみれ！

ここんところおならから油がでないなぁ。

１日2錠がベストかも！

3錠のんだ次の日は漏らす率高い笑

朝御飯

スムージー、イングリッシュマフィン

290kcal

昼御飯

野菜の雑炊

464kcal

実家に遊びに来たら作ってくれた。

晩御飯も実家で

鯵の刺身、カレイの煮付け、もやし炒め、ほうれん草のお浸し、サラダ、米

550kcal

今日のトータル間食含め1387kcal

思ったより少ないなぁ。

今日はゼニカル持ってくるの忘れたからノーゼニカル！

【ホワイトニング２日目】

結構変わった！

上の前歯の２本が黄色く見える！

今日はしみなかったなぁ。

これあっという間にA1いけるんじゃない？

そしたら前歯２本の差し歯の色だけ浮いちゃうから入れ直さなきゃ

ﾏ ﾀ ｱ ｼ ﾀ

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